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甲减病人适合做什么运动

文章来源:沈阳市国医甲状腺医院

甲减日常饮食护理措施 甲减预防的具体方法 还在因为患了甲减而不知道吃什么
甲减的护理知多少 甲减饮食需要注意哪些事项? 关于甲减患者的饮食问题
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 大家都知道人不能少的就是运动,运动可以让自己的身体更加健康,活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,心情也会有所改善。甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,错误的运动对甲减患者来说严重或许有致命的危险,可是多锻炼身体,也是一种治疗,这样甲减患者免疫力及抵抗力增加了,就不容易受寒感冒等。如何正确的去运动,从而保证身体的健康发展呢,下面带大家一起就来了解一下吧。

 

 

一、生活上要注意保暖,晨练宜晚不宜早甲减患者的身体产热量下降,免疫力及抵抗力较差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更应当注意防寒保暖。人体必须适应四时阴阳变化,才能与自然界保持协调平衡。冬季天寒地冻、草木凋零,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。

 

二、甲减患者由于本身缺少甲状腺素,体温偏低,在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间,避免受寒。

 

三、活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量,但要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病。散步、甩手、捶背、太极拳等锻炼方法,很适合中老年甲减患者。

 

四、日常饮食一定要少吃盐甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

  • 王海廷

    王海廷 主任医师 咨询专家 科室: 甲状腺诊疗中心 职称: 主任医师 职务: ...[详情]

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