预防和缓解冬季皮肤瘙痒

　　，合理饮食。平时多喝水，多吃蔬菜水果补充水分和维生素，少吃辛辣食物。具体来说，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、排骨汤、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃、红枣等。都有助于止痒。

　　第二，选择宽松的衣服。秋冬的贴身衣物应该是纯棉的，要宽松舒适，避免摩擦。更紧的衣服和化纤产品会增加皮肤的敏感性，使其发痒并引起过敏反应。气温变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大。

　　第三，保暖。房间空调、地暖应定时启停，瘙痒患者不宜使用电热毯、电烤箱、电风扇。被褥不容易暖和。

　　第四，要注意洗澡。频率不宜频繁，建议2~3天洗一次。时间不宜过长，5~10分钟即可；水温不宜过高，35~40摄氏度。洗澡时，不宜用力揉搓或抓挠。尽量用中性或弱酸性的沐浴露代替碱性肥皂和肥皂。沐浴后及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分，保持湿润，减弱对外界刺激的反应。

　　第五，放松精神。保持冷静乐观，防止情绪过度或不稳定加重瘙痒。工作中注意劳逸结合。

　　冬季轻度瘙痒者，可通过调整生活缓解。严重的病人需要及时去医院。临床治疗中常用口服抗组胺药联合外用润肤剂。中医还可以从清热凉血、祛湿养血活血、滋阴润燥、补益肝肾、祛风止痒等方面调理全身。

　　温馨提示:每一个人都应该治疗自己的疾病，选择正规的皮肤病医院进行治疗，这样才能早日康复，如果你的身体患有疾病，请及时与网站专家沟通，避免盲目就医，造成不必要的伤害!方便的话也可以亲自去我院咨询 。如果您还有什么不清楚的地方，请拨打我们的健康热线。