预防脂溢性脱发要怎么做？脱发是当今的普遍现象。很多人都患有脱发，尤其是脂溢性脱发，对个人形象伤害很大。而且头皮总是油油的，味道不好。一般来说，脂溢性脱发症状改善后不易复发，但总有例外。所以要积极预防。那么，应该怎么做才能预防脂溢性脱发呢？
1.注意个人卫生:脂溢性脱发患者之所以脱发，主要是因为毛囊内油脂失衡。规范化治疗可以有效控制脱发程度。脱发症状好转后，患者也要坚持每天用硫磺皂洗脸，少用洗发水和化妆品，适当清洁。如果不注意个人卫生，不能经常洗头洗澡，会导致皮脂过多，脱发复发。
2.饮食清淡:为了减轻脱发程度，需要适当控制脂肪，避免油腻辛辣食物，尽量少吃海鲜。建议患者多吃水果和蔬菜，如苹果、西红柿、西兰花等。保证维生素的摄入，吃点黑芝麻。
3.注意休息，保证充足的睡眠:众所周知，压力过大会加重脱发的程度，所以患者一定要保持良好的心情，注意休息。适当的运动和新鲜的空气可以放松心情，有助于睡眠。
4.药物因素:需要提醒的是，部分化疗药物也可诱发严重脱发。所以我们经常可以看到，那些接受过化疗的患者，头发往往比较稀疏。
预防脂溢性脱发要怎么做？想要远离脱发，需要注意个人习惯。你不仅需要合理的饮食，还要坚持锻炼。只有你强大了，你才能远离疾病。
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